월경기란? 월경을 시작한 주를 뜻해요.
(더 쉬운 이해를 위해 왼쪽 세모를 눌러보세요!)
이런 분들께 추천해요!
월경 시작했거나 곧 월경 시작 예정인 여성
월경통이 심한 여성
수분 섭취를 습관으로 만들고 싶은 여성
속쓰림을 자주 경험하시는 여성
체중 감량을 원하는 여성
월경 중에 왜 이 챌린지를 추천하나요?
월경 기간에는 혈액이 빠져나가는 양이 증가하게 돼요.
그래서 빈혈 증세 및 탈수 현상을 겪을 수 있기 때문에 충분한 양의 물을 섭취하는 게 좋아요.
월경통이 심한 여성은 물을 충분히 섭취하면
통증 기간을 단축시키고 통증 세기도 완화시킨다는 연구 결과도 있어요. 
출처 : 핀터레스트
또한 물은 위산을 직접적으로 중화시켜주기 때문에
물은 위산을 직접적으로 중화시켜주기 때문에속이 자주 쓰리다면 따뜻하거나 미지근한 물을 충분히 섭취하는 것이 좋아요.
찬물, 얼음물은 오히려 위를 자극하여 속쓰림을 심하게 만들 수 있으니 주의하세요.
<매일 물 1.5L 이상 마시기>
인증 방법원하는 날 입장해서 “연속 7일” 동안
달채비 앱과 물 사진 3장 네이버 밴드에 인증
리워드7일 연속 인증 시 생리대 한 팩
(일주일에 생리대 1팩씩 모으면 한달 안에 생리대 4팩을 받을 수 있어요! WOW!!)
(일주일에 생리대 1팩씩 모으면 한달 안에 생리대 4팩을 받을 수 있어요! WOW!!) 참가 신청 방법 → 하단 버튼을 통해 밴드 입장
리워드
챌린지 100% 달성 시 생리대 1팩(7pc) 적립!
100% 달성하고 리워드인 생리대도 적립 받으세요!
꾸준히 챌린지에 참여하여 생리대 4팩을 모아 리워드를 실제로 받아보세요!
누구와 하게 되나요?
달채비에서 진행되는 모든 챌린지는 “여성 ONLY” 챌린지예요!
원하는 목표는 달라도 하고자 하는 의지만 있다면 언제나 환영이랍니다
함께 응원하고 동기부여 받으며 실천할 수 있어요!
챌린지 인증 기간
원하실 때 입장하여 연속 7일 동안 인증하면 돼요!
건강을 위해 열심히 실천하는 분들과 함께할 수 있다는 것이 큰 장점이에요
챌린지 밴드 입장 → 7일 연속 인증 → 리워드 적립
인증 방법
네이버 밴드에 당일 날짜가 포함된
1) 달채비 루틴 앱 화면과
2) 물(생수)이 보이는 물컵/텀블러/페트병 사진 3장을 올려주면 됩니다!
(참가자 인증은 챌린지 참가자들만 볼 수 있습니다.)
※ 챌린지 인증은 생수만 가능합니다. 차, 커피 등 다른 음료로 인증 시 인정되지 않으니 참고 바랍니다.
사진 인증 = 당일 날짜 + 앱 화면 + 물이 담긴 사진 3장
유의사항
1.
본 챌린지는 여성만 신청할 수 있습니다.
3.
게시글 업로드 시점이 자정(00시)이 넘는다면 해당 게시물은 인정되지 않습니다.
4.
리워드인 생리대는 4팩 이상 모아야 수령 신청이 가능합니다.
5.
다른 챌린지를 중복 참가할 경우, 리워드(생리대)는 일일 최대 2pcs만 적립되오니 참고바랍니다.
6.
7일 연속 달성자에게만 리워드 적립이 되며, 7일 연속 미달성 시 챌린지 중 적립되었던 리워드는 리셋이 됩니다.
7.
리워드는 매주 금요일에 일괄 적립됩니다.
(금요일이 공휴일일 경우, 차주 월요일에 환급/적립됩니다.)
8.
부정 인증 적발 시, 인증 무효 처리됩니다.